明星都是怎么减肥的? 跳绳（如孙俪）：跳绳是一种高效的有氧运动，能够快速燃烧体内脂肪。明星们通常会选取跳绳作为饭后消食或临时增加运动量的方式。但跳绳对膝盖有一定冲击，需要根据自身情况适量进行。饭后站立...
